怀孕早期的注意事项有哪些?

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  胎儿生长所需的所有营养都来自孕妇。孕妇必须从食物中获得足够的营养,以满足自身的营养和胎儿生长的需要。食量应比平时增加25%,但妊娠后期应减少食量 ,防止营养过剩,因为吃太多会导致消化不良,妊娠糖乌里亚疾病和妊娠高血压疾病,特别是脂肪发生在分娩时难产。

  同时要防止孕妇营养不良,如果整个孕期体重增加不到6公斤,就会导致一些不良后果,如贫血、骨质疏松,甚至会引起流产、早孕,以及产后婴儿发育迟缓、体质虚弱多病、智力发育迟缓等症状。

  怀孕初期要注意补充叶酸,,孕期全程补充叶酸可预防孕期高脂血症。叶酸补充剂中的叶酸比食物中的叶酸更容易吸收,因此建议在怀孕的前3个月开始每天服用400微克叶酸,并持续整个怀孕期间。

  孕期注意事项:

  1、不要做剧烈运动。

  在怀孕的情况下,母亲需要保持适当的运动。但是,怀孕初期,胎儿发育不稳定,孕妇的身体状况也不稳定,这时,孕妇不宜忙于进行剧烈运动,以免发生流产。

  2、注意个人卫生。

  刚怀孕的女性朋友,由于身体的变化,以及对营养需求的增加,怀孕妈妈的身体新陈代谢会很快,阴道分泌物增多,使孕妈妈容易受到细菌的伤害。因此,进入妊娠期后,孕妇应特别注意自己的卫生,经常洗澡,经常换内衣。

  3、着装得体。

  在怀孕初期,母亲应穿软、宽、无腰带、不穿紧身裤、高跟鞋。否则很容易造成流产。而高跟鞋也会导致孕妇腿部疲劳,不利于孕妇的健康。

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